O Jejum pode ter as durações:
-24 horas
-12 horas
Pode ser de várias formas:
- sem nenhum alimento [sempre com água]
-apenas com líquidos [água e sucos] sucos]
-com frutas
Obs. o jejum original é a primeira situação; as outras duas são para pessoas com limitações fisiológicas (pressão baixa, diabetes por baixa glicose etc)
Pode ser em qualquer dia da semana:
-não precisa ser no sábado -pode ser uma vez por semana, mês ou ano
Pode ser pulando 1, 2 ou 3 refeições:
-Jejum 24hs – começando após o almoço – pulando janta e café; quebrando o jejum no almoço do dia imediato.
-Jejum 24hs – começando após a janta – pulando o café e almoço; quebrando o jejum na janta do dia imediato.
-Jejum 12hs – começando após o café – pulando apenas o almoço; quebrando o jejum na janta do mesmo dia.
O objetivo do jejum é que a mente esteja livre da digestão e mais acessível a Deus. Isso inclui estar em um lugar tranquilo e com disposição para orar e ler a Bíblia.
JEJUM NÃO É PENITÊNCIA.
Após o jejum, principalmente os mais longos [24h] ao voltar a comer, faça isto com alimentos leves, líquidos, mornos e salgado – uma sopa ou alimentos pastosos. Se você comer alimentos de difícil digestão e em muita quantidade, pode sentir dor no estômago e mal estar.
O Jejum tem seu valor para a saúde. Além de ajudar a perder peso, também ajuda ao intestino, fortalece o sistema imune, memória e cérebro. Favorece no tratamento do câncer e doenças auto-imunes.
Pessoas com diabetes e problemas de pressão devem consultar o médico antes.
O Jejum bíblico fazia parte da Festa do Dia da Expiação [Isaías 58:3, 13 e 14] e era usado para ‘afligir a alma’ [Levítico 23:32]. O povo se humilhava, confessando os pecados em tristeza e arrependimento.
O jejum expressa essa tristeza, em se abster do alimento [algo prazeroso] para se voltar a Deus e alcançar Sua benção.
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