Um estudo feito por um psicólogo de uma universidade britânica, divulgado no jornal britânico The Guardian, revelou o que as pessoas devem fazer se querem concretizar suas resoluções de ano novo.
Segundo a pesquisa, liderada pelo psicólogo Richard Wiseman, da University of Hertfordshire, a maioria das pessoas não consegue cumprir suas resoluções de ano novo por usar estratégias que não funcionam para tentar alcançar seus objetivos.
Mas mudar essas estratégias, optando por exemplo por dividir o objetivo final em uma série de pequenos objetivos e se dar uma recompensa a cada passo, aumenta as chances de sucesso, diz o estudo.
Os tipos de resolução tomadas variavam entre perder peso, desistir de fumar, conseguir um diploma ou começar um relacionamento melhor. Entre as pessoas que falharam, 78% dos ouvidos, muitas haviam seguido conselhos de gurus de auto-ajuda. Esse grupo, para tentar alcançar seus objetivos, optou por reprimir desejos, fantasiar sobre o sucesso, adotar um modelo como referência ou simplesmente apostar em sua própria determinação.
Segundo Wiseman, esse tipo de abordagem, frequentemente recomendada em literatura de auto-ajuda, não funciona e pode até ser danoso.
Fique atento para as dicas de sucesso:
1. Dividir o objetivo final em passos menores
2. Dar a si próprio recompensas
3. Compartilhar seus planos com amigos
4. Focar a atenção nos benefícios alcançados
5. Anotar seus progressos em um diário.
Os que adotaram as cinco estratégias acima, as probabilidades de sucesso aumentaram para 50%.
Outras estratégias que ajudaram as pessoas a realizar seus planos foram tomar uma única resolução de cada vez e tratar recaídas ocasionais como escorregões momentâneos, concluiu o estudo.
Portanto se você tem grandes sonhos e metas para esse novo ano, estão ai as dicas para o sucesso. A disciplina é uma ferramenta que funciona em qualquer área da vida.
Mas lembre-se da máxima do Evangelho - "Sem Mim (Jesus), nada podeis fazer" João 15:5 up.
Fonte: BBC
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